Snídaně, která nastartuje metabolismus a zbaví vás faldíků v oblasti pasu: Odborník hovoří o malém zázraku na hubnutí

Pomohou nastartovat tělo, dodají energii a navíc se dopracujete ke krásným křivkám
V aktuální době je velkým trendem nesnídat, ale podle mnoha odborníků, jsou stále právě snídaně, tím jídlem, které je zodpovědné za to, jak naše tělo nastavíme na další fungování. Je však velký rozdíl v tom, co si ráno dáme na talíř. Zapomeňte na na těžké, mastné jídla, ale nastavte se na zdravější fungování. Takové, které pomůže tělu přijmout co nejvíce živin a zároveň podnítit k tomu, aby pracovalo hned na plný výkon.

Inspirujte se: Trendy v bydlení na rok 2021: Načerpejte inspiraci ještě před zařizováním a předěláváním vašeho příbytku

„V dnešní době patří snídaně opravdu mezi snad najzatracovanješie jídla, což já osobně nechápu. Je jedno, jestli si je dáte, o 6:00, 8:00 nebo 10:00 ale podle mě je důležité to, jaké je složení prvního jídla dne . Od toho se opravdu odvíjí vaše další fungování, to jak se během dne cítíte, zda máte dostatek nebo absenci energie. má to vliv i na to, zda má člověk migrény, zažívá stres a mohla bych pokračovat, „vysvětluje na úvod fitness trenérka Miriam Kardošová.

Proto se na skaldbu svých snídaně zaměřte. Podívejte se spolu s námi, jak by v ideálním případě měly vypadat.

optimální snídaně
Nápoj: Zelený čaj – působí omlazující a urychluje spalování tuků.
Předkrm: Grapefruit – jedna polovina před jídlem aktivně a rychle podporuje spalování tuků.
Jídlo: Plátek černého žitného chleba – obsahuje velké množství vlákniny, navíc zabraňuje rychlému návalu hladu. 30 g nízkotučného tvarohu – udržuje štíhlou postavu a zasytí na delší dobu. Chilli papričky – obsahují kapsaicin, který pomáhá rychle spalovat tuky
Dezert: Mango – potlačuje chuť na sladké a aktivuje hormony štěstí
„Stejně jako u jiných jídlech i na snídani je třeba dívat komplexně. Sama jsem tyto konkrétní dodrživala několik týdnů. Máte v nich obsaženy všechny potřebné živiny, látky které pomáhají spalovat, zasytí i dodají energii.“